どんな服装で参加すればよいですか？

→運動着など動きやすい服装でお越しください。

　自宅スタジオの場合はスタジオ内で着替えていただくことも可能です。

　また自宅スタジオはプライベートレッスンなので気軽な服装でお越しいただけます。

持ち物を教えてください。

→水分補給のためのお水、お茶、スポーツドリンクなどの飲料水と汗ふき用のタオルをお持ちください。

　ピラティスマットはスタジオのものをお使いください。ご自身のものを持参されても構いません。

体が硬いのですが大丈夫でしょうか？

→全く問題ありません！

　体験でこられる方の多くが運動未経験で、体も硬いと思われている方がほとんどです。

　少人数制のレッスンやプライベートレッスンだからこそ、からだの硬い方にも無理なく取り組んでいただけます。

　逆に身体が硬いことにより肩こり腰痛が引き起こる事もあり、姿勢が悪くなったりすることもあります。

　ぜひピラティスを継続して理想の身体を作っていきましょう。

何分前までに行けばよいですか？

→レッスン5分前からスタジオへお入りいただけます

（早く着かれた場合は恐れ入りますが駐車場で待機をお願い致します）

　※遅刻された場合、レッスンを受けることができない場合があります。

子ども連れでの受講は可能ですか？

→セミプライベート、プライベートレッスン、出張レッスンであれば受講可能となります。

　おもちゃなどの用意はございませんのでご了承ください。

　※お子様が怪我などをされないように、十分にご注意ください。当方では責任を負いかねます。

駐車場はありますか？

自宅スタジオには駐車場が御座います。

2~3台は駐車可能ですのでセミプライベートの際の乗りあわせは不要です。

1回のレッスンで姿勢が良くなりました！

何回か続けていると前出来なかった事が出来るようになるので嬉しい！

（F・S様）

キツイけど、苦しいほどではなく、アヅミ先生が私に合わせて負荷を調整してくれていたので、1時間が楽しくアッと言う間に過ぎていきました。

思っていたほど高負荷ではないなと感じながら受けていましたけど、終わってみると肩が回るし、いつもより肩甲骨が動くようになってるから腕が開く！何よりも、超猫背で首が前に出ていた私が真っ直ぐ立ってる！鏡に映る自分の姿勢がキレイだとハッキリ分かるんです！

このピラティスなら無理なく成果を出せるな、と感じました。また都合をつけてレッスンを受けに行きたいと思います！

（T・S様）

難しく思ってたけど、やってみたら意外とできる！やった後は身体がスッキリするし、

姿勢がよくなったなって自分でも実感できました！気になる人はやってみてもいいかも！

ただ、筋トレか？と思う内容もあるから辛いけど、合わせて考えてくれるからOKです！

（M・H様）